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기능성 검정콩 소만, 건강을 담은 작지만 강한 국산 약콩 항암 효능 “작다고 약하지 않아요! 암세포 증식 억제까지 확인된 특별한 검정콩, 소만을 만나보세요.”작지만 강한 힘을 가진 국산 검정콩, 소만을 소개합니다! 뛰어난 기능성과 높은 수확량으로 농가와 소비자 모두에게 반가운 품종이에요. 특히 항산화 성분과 암 예방 효과로 주목받고 있는 이 콩, 오늘 이 포스팅에서 제대로 알려드릴게요 :)📋 목차🔍 소만은 어떻게 탄생했을까?🧬 소만이 가진 건강 효과는?⚖️ 기존 검정콩과 뭐가 다를까?🍽️ 소만, 이렇게 드셔보세요💊 소만을 선택해야 하는 이유💡 요점 정리🔍 소만는 어떻게 탄생했을까? 소만은 2021년 국립식량과학원 구미분원에서 새롭게 선보인 검정콩 품종입니다. 모종은 항산화 활성이 우수한 서청2호, 부종은 남풍이라는 콩을 활용해 교배했으며, 작은 크기지만 영양.. 2025. 6. 10.
혈당 스파이크가 당뇨보다 위험한 이유! 증상, 예방법, 아침 식단까지 총정리 밥 먹고 졸리고, 금방 또 배고프다면 혈당 스파이크 의심! 당뇨 전 단계 위험부터 예방 식단까지 지금 바로 확인해보세요. 밥만 먹고 나면 졸음이 쏟아지거나, 금방 또 배가 고파지신 적 있으신가요? 이런 증상이 반복된다면 혈당 스파이크를 의심해볼 필요가 있어요. 단순한 피로가 아니라 당뇨병보다 더 위험할 수 있는 상태일 수 있답니다. 혈당 스파이크는 평소 건강검진에서 문제가 없더라도 누구에게나 나타날 수 있으며, 식사 습관에 따라 반복적으로 발생하면 장기적인 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.📋 목차📌 혈당 스파이크란?📌 증상과 위험성📌 혈당 스파이크 고위험군📌 혈당 스파이크 막는 아침 식단📌 핵심 정리📌 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)는 식사 후 혈당이 .. 2025. 6. 10.
혈당 스파이크 예방하는 음식 3: 달걀, 콩류, 무가당 그릭 요거트 혈당 스파이크가 반복되면 하루 종일 피곤하고 멍하며, 심한 경우 손 떨림까지 나타날 수 있어요. 오늘은 혈당을 안정적으로 유지하면서도 영양소를 고루 섭취할 수 있는 혈당 스파이크 예방 음식 세 가지를 소개해드릴게요. 😊📋 목차🥚 아침 달걀의 힘🌱 콩류의 놀라운 효과🍶 무가당 그릭 요거트📌 먹는 팁과 주의사항🥚 아침 달걀의 힘 달걀은 완전식품으로 불릴 만큼 풍부한 영양소를 함유하고 있어요. 달걀 한 개에는 단백질 6g, 비타민 A, D, B12, 철분, 아연 등 중요한 영양소가 들어 있어요. 아침에 달걀 2개를 먹으면 단백질 12g을 섭취하게 되며, 이는 근육 유지와 성장, 혈당 안정화, 포만감 증가에 큰 도움을 줍니다.또한 달걀의 지방은 대부분 불포화지방산으로 이루어져 있어 심혈관 건.. 2025. 6. 10.
슬로우 조깅 효과, 방법 정리｜3주 만에 혈당·지방·근력 변화 "숨이 차지 않아도 운동 효과가 있다?"천천히 달리는 것만으로 내장지방은 줄고, 혈당은 안정된다!일본식 건강 비법 ‘슬로우 조깅’!! 최근 일본을 비롯해 여러 나라에서 주목받고 있는 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 무리한 운동이 어려운 중장년층이나 건강 취약 계층에게 적합한 유산소 운동법입니다. 본 콘텐츠에서는 이 운동법의 개념, 방식, 효능, 그리고 실제 참여자들의 변화를 통해 실용적인 정보를 제공해 드립니다.📋 목차🏃‍♀️ 슬로우 조깅이란?🔍 실행 방법💪 기대 효과📊 실제 사례📝 요약 정리🏃‍♀️ 슬로우 조깅이란? 슬로우 조깅(Slow Jogging)은 일본 규슈대학교의 고단 히로아키 교수가 제안한 운동법으로, 빠르게 걷는 수준의 속도로 천천히 뛰는 방식입니다. 착지는 발 앞부분(.. 2025. 6. 9.
2025 이재명 정부 복지공약 무엇이 달라지나?｜기초연금·상병수당·한부모 지원 확대 2025년 6월 4일, 제22대 대통령 선거 결과 더불어민주당 이재명 후보가 국민의 선택을 받아 대통령에 당선되었습니다. 새 정부가 추진할 정치, 경제, 복지 전반의 변화가 주목받고 있는 가운데, 이번 글에서는 이재명 대통령이 후보 시절 공약했던 중요 복지 정책 9가지를 정리해 알려드리겠습니다.📋 목차1. 기본사회 실현2. 기초생활보장제도 강화3. 기초연금 부부 감액제도 개선4. 중금리 중심의 디지털은행 설립5. 근로·자녀장려금 확대6. 상병수당 확대 추진7. 한부모가정 복지 지원 강화8. 국가 돌봄 책임체계 구축9. 농식품 바우처 확대1. 기본사회 실현이재명 정부는 국가가 국민 개개인의 기본적인 삶을 보장하는 보편 복지 체제를 구현하겠다는 입장입니다. 이른바 기본사회는 주거, 고용, 의료, 교육, 통.. 2025. 6. 9.
공공배달앱 1만 원 쿠폰 받는 법! 2만 원 이상 3번 주문하면 자동 지급 2만 원 이상 3번 주문하면 1만 원 할인쿠폰이 자동으로! 먹깨비·배달특급도 포함된 정부 공공배달앱 혜택, 지금 바로 확인하세요. 배달앱 수수료 때문에 고민 많으셨죠? 😥 이제 공공배달앱을 통해 해결할 수 있는 기회가 생겼어요! 2025년 6월 10일부터 시작되는 소비쿠폰 지원사업으로 2만 원 이상 주문 3회 시, 1만 원 할인쿠폰을 받을 수 있답니다!📋 목차📢 어떤 사업인가요?🛒 쿠폰을 받는 방법📱 사용할 수 있는 앱은?💡 공공배달앱을 써야 하는 이유🎯 기대되는 효과는?📢 어떤 사업인가요?정부는 배달 수수료로 어려움을 겪는 외식업 소상공인들을 지원하고자 공공배달앱 소비쿠폰 지원사업을 마련했습니다. 650억 원 규모의 예산으로 전국에 총 650만 장의 할인쿠폰이 제공되며, 선착순으로 지급됩.. 2025. 6. 9.
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